[...] było jasne, że Daniel Cormier otrzymał całkiem sporą wypłatę za uratowanie tej karty walk, to jednak nigdy nie podano konkretnie, jaka suma wpłynęła na konto mistrza. Aż do teraz. Według raportu Dave'a Meltzera z Wrestling Observer Newsletter, Cormier zarobił za walkę w short notice z Derrickiem Lewisem bagatela $4 miliony dolarów. Jeśli ta [...]
Cześć Olo, Nie wiem jak to się stało, że dopiero teraz zajrzałem do Twojego dziennika. Lepiej późno niż wcale ;-) Znamy się tzn ja Ciebie znam a ty mnie nie będziesz kojarzył ;-) Już tłumaczę. Poznaliśmy się kiedyś na BBL Katowice na stadionie AWF-u na zajęciach u Darka i Agnieszki .Ja Ciebie pamiętam bo byłeś nieprzeciętnej budowy jak na biegacza [...]
[...] zrobić formę na lato - zamienić zbędny balast na brzuchu i wyrobić sobie mięśnie z czym akurat nie mam raczej problemów gdyż jestem typowym endo. Okej tyle słowem wstępu teraz przechodzimy do sedna: Wymiary: 186 wzrostu, 92 wagi Obwód klatki 104 Obwód na brzuchu ok 98 Biceps 37 Maksy: Marwy 130 Siady 80 Klatka 75 Dieta (3500 kcal) 220 b 400w [...]
[...] który ma wyciąć nogę. I proszę cię, nie gadaj głupot, że nie potrafisz kopać lekko. Czasem jak wpadam na starą sekcję to są czasem goście, którzy mnie nie kojarzą, bo teraz nie trenuje regularnie. Niektórzy z nich za mocno podpalają się w czasie klepanek, kopią mocne low kicki. Niektórzy po zwróceniu uwagi, że to tylko klepanka mówią jak [...]
[...] Pudzianowi,chciało się wtedy trenować. To na pewno byli dziennikarze nie trenujący :) Był fajny film z tego treningu wrzucony-niestety gdzieś zniknął albo nie potrafię go teraz znaleść-są dwa inne ale o wiele krótsze i nie tak ciekawe. Na forum często bywały dyskusje nad sensem trenowania mieśni brzucha i do dziś są różne opcje-od samych [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Aaron-Pico-2-1024x933.jpg Bellator Aaron Pico chce pobić rekord należący do Jona Jonesa Przed główną walką wieczoru gali Bellator 214 między Fedorem Emelianenko a Ryanem Baderem w co-main evencie dojdzie do bardzo ciekawej walki w wadze piórkowej między Aaronem Pico i Henrym Corralesem. Młody i bardzo dobrze [...]
[...] A zawsze lepiej mieć te 5 czy 10% więcej, niż mniej. Długa redukcja doprowadziła do braku pompy i trening kończyłem tak, jak zaczynałem. %-) Ale kilka zmian w grudniu i teraz wraca dużymi krokami, co cieszy. Co do okna anabolicznego, po treningu zawsze trzeba zjeść, no chyba, że ktoś lubi siedzieć z pustym żołądkiem. %-) Jak dla mnie [...]
[...] forum to wiekszosc chlopakow chwali Pb i sa zadowoleni jakosc do ceny wypada bardzo dobrze wszystkie soki od nich chwalone. W zeszlym roku lecial w sumie tylko test od nich na probe i dzialanie gitara. Tylko teraz podobno chyba maja przerwe w sprzedazy na stronie. Ale ogolnie Polecam rowniez Zmieniony przez - alex79 w dniu 2019-01-26 16:42:07
26.01.2019 Redukcja 4 weeks out Push2 Pracowita sobota jak każda ;) Rano 4 perso, potem szpital bo siostrzyczka lezy po operacji i właśnie teraz koncze trening . Bardzo fajny trening , dziś strasznie zajechany byłem więc poszła pre workout niwa wersja stimul8. Mój pierwszy kontakt ze stinulem kilka lat temu skończył się tragicznie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, na siłowni zaczynam teraz 3 miesiąc pracy. Moja masa początkowa to było 66kg i 54kg mięśni. Na ten moment jest to 70kg i 57.5kg mięśni przy wzroście 190cm. Z odżywek biorę kreatynę, białko wolę uzupełnić naturalnie. Jak oceniacie efekty? Pozdrawiam /SFD/2019/1/26/38b2e57a3c9b495784da4919b4dd2773.jpg [...]
Sobota 26.01.2019r. Barki Rozgrzewka bieżnia 10min 1) Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej z pauzą, siedząc: 40kg x 10 / 60kg x 10 / 85kg x 8 / 90kg x 4 / 80kg x 8 2) Wyciskanie sztangielek: 2x40 kg x 8 / 2x36 kg x 8 / 2x32kg x 7 3) Odwodzenie ramion na maszynie: 50 kg x 10 / 65kg x 10 / 80kg x 10 / (95kg x 8 / 80kg x 8 / 65kg x 8 / [...]
[...] no i kiepska taktyka. Nie chcę być czarnowidzem, ale analizując zachowanie Conora z ostatnich miesięcy to on już jest w innym miejscu - pisałem już kiedyś o tym. Dla niego teraz walka to super kasa+fajna zabawa+ciekawe wyzwanie i przygoda. Kiedyś to było jego życie. Wydaje mi się że Conor w formie rozpyerdala Cerrone'a bezproblemowo. Conor bez [...]
[...] test 700 Deca 600. Tylko w hooy syfów mi wychodzi w tym tyg lecę na badania może coś wybiło. Z podbiciem testa symex też zwiekszylem. I jakieś foto wiem nogi odstaja ale teraz robię je 2x /SFD/2019/1/26/53a96c2b3b154a06bb0db1ee577893b5.jpg /SFD/2019/1/26/df3a61e16ed44462baa4a594c595906d.jpg /SFD/2019/1/26/279067dc52184e4b9c5aaf10211d7085.jpg [...]
Wczoraj byłem na badaniach równo bo dwóch tygodniach od wejścia na cykl: - Estradiol - 134 (11,3 - 43,2) - Testosteron - >15.0 (2,8 - 8,0) - Prolaktyna - 102 - (86 - 324) Jak widać Cabaser ładnie tutaj zadziałał i prolka super została zbita, a testo działa super. Teraz mam pytanie jeszcze odnośnie estro czy to już jest dobry moment żeby zbijać [...]
Cześć 17lat 193cm waga 95kg rok na siłowni. Chciałbym poznać opinie co sądzicie o planie treningowym (split na okres masy teraz) i dietę. Poniedziałek:klata,barki Klata: Wyciskanie leżąc 8x4 Wyciskanie na ławce dodatniej hantle,lub sztanga 10x4 Butterfly 10x4 Hamer 10x3 Rozpiętki łączone z wznosami hantli do maksymalnego spięcia klatki. [...]
[...] zakreślonych punktów w których nastąpiła zmiana .... Nie pamiętam czy w starych przepisach , można było startować w martwym ciągu bez koszulki pod kostiumem ? Zobaczymy czy teraz na zawodach będzie się przestrzegać tego przepisu , również w Polsce ? /SFD/2019/1/26/2415583449cb46a9bb37c84315da7e4e.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu [...]
Witam, potrzebuję pomocy w ogarnięciu zestawu dla siebie, cena tak do 500zl, 4 miechy temu miałem kuracje na strzałach testosteronu, niestety złamana ręką i 3miechy przerwy, teraz chcę zakupić jakiś pakiecik odżywek i supli, może ktoś ogarnięty coś polecić? Tylko dobre produkty, nie dla początkujących. Chodzi mi głównie o masę (zwiększenie [...]
[...] W sumie dużo się nie pomyliłem, a jednak mimo wszystko jak mam studia wydaje mi się że więcej jem, nawet to że byłem sam teraz na mieszkaniu i nie chciało mi się gotować, stąd też obiady na 2 dni %-) Dziś mecz więc pewnie zjem trochę mniej niż powinienem, no ale niestety nie mogę zjeść dużo [...]
UFC 230: Cormier vs Lewis
